Relaxárna.
Opravdový odpočinek
About Relaxárna yoga
Zpomal. Uvolni tělo. A na chvíli nic nemusíš.
„Naše tělo nás neustále zve, abychom se vrátili domů. A my se můžeme naučit tomuhle volání naslouchat.“ Píše ve své knize Body Sense (Smysl těla) americký profesor psychologie Alan Fogel.
Relaxárna je lekce věnovaná odpočinku, jemnému pohybu a celkovému zklidnění. Propojuje jógu, somatický pohyb, vedenou relaxaci a aromaterapii, aby pomohla uvolnit tělo i hlavu po náročném dni.
Čeká tě lehké protažení, vědomý pohyb a jednoduché jógové pozice bez tlaku na výkon. Postupně se zaměříš na dech, uvolnění zad, šíje i beder a dopřeješ si prostor skutečně zpomalit — i když máš pocit, že odpočívat vlastně neumíš.
Zažij další lekce
-
Hatha
Klasicky, na vlně vlastního dechu
-
Ashtanga
Meditace v pohybu a s nadhledem
-
Power
V rytmu a zábavně
-
Vinyasa
V rovnováze síly a pružnosti
-
Contemporary dance
Pohyb, který baví
-
Pilates
Čistě a klidně
-
Gravid
Udělá dobře oběma
-
Iyengar
S klidnou precizností
-
Yin
Nenápadně, jemně a přesto hluboce
-
Jazzový tanec a muzikál
V záři reflektorů
-
Animal Flow
Závislost na pohybu
