Hatha.

Hatha jóga je klidnější, vědomá praxe, která propojuje pohyb, dech a pozornost. V jednotlivých pozicích zůstáváme o něco déle, máme tak čas vnímat správné nastavení těla, pracovat s dechem a postupně rozvíjet sílu, stabilitu i flexibilitu.

Lekce jsou vhodné pro každého, kdo chce na chvíli zpomalit, uvolnit napětí a zároveň své tělo příjemně rozhýbat. Nemusíš mít předchozí zkušenosti s jógou.