Iyengar jóga.

Iyengar jóga je precizní styl jógy zaměřený na správné nastavení těla, stabilitu a vědomou práci v jednotlivých pozicích. V ásanách se zůstává déle a často se využívají pomůcky, jako jsou bloky, pásky nebo bolstery, díky kterým lze pozici lépe přizpůsobit možnostem každého těla.

Je ideální pro každého, kdo chce józe opravdu porozumět, zlepšit držení těla, pohyblivost i sílu a naučit se pracovat s vlastním tělem přesněji a bezpečněji.

Sekvence ásan jsou logicky poskládané tak, aby přinesly rovnováhu tvému tělu i psychice. Využíváme pomůcky, které ti pomůžou cvičit bezpečně a efektivně. Lekce je vhodná pro všechny, kdo hledají pevnost, pružnost i vnitřní klid.

Sekvence ásan jsou logicky poskládané tak, aby přinesly rovnováhu tvému tělu i psychice. Využíváme pomůcky, které ti pomůžou cvičit bezpečně a efektivně. Lekce je vhodná pro všechny, kdo hledají pevnost, pružnost i vnitřní klid.

Uvolníš ztuhlé tělo, bolavá záda a klouby. Pomocí pomůcek (bloky, pásky, židle) přizpůsobíme pozice vašim možnostem, abyste si mohli ulevit od bolesti, zlepšit držení těla, znovu rozhýbat ramena, kyčle i páteř.

Cvičení probíhá pomalu a vědomě – s důrazem na dýchání, rovnováhu a pocit jistoty. Přijďte si uvolnit tělo a načerpat klid.

Lekce je určená pro starší dospělé.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo mají zdravotní obtíže, chtějí cvičit ohleduplně ke svému tělu, ulevit od bolesti zad, kloubů či napětí, nebo se vrací k pohybu po zranění či delší pauze. Je ideální i pro začátečníky a pro ty, kteří hledají klidnější, terapeuticky zaměřenou praxi.