Ashtanga.

Úvod do ashtangy Ti otevře dveře k vlastní praxi. Díky dechu, teorii a zvědavosti se dostaneme do hloubky ásán. Nebude chybět trochu humoru, porozumnění a upřímná dopomoc. Ashtanga je krásná a silná praxe, které se nemusíš bát! Nezáleží totiž na tom, zda s jógou právě začínáš, učitel Tě navede do jednotlivých pozic a vysvětlí Ti, jak si je upravit podle potřeby.

Motto: Kdo si hraje, nezlobí!

Lekce ashtanga lab zaujme svojí hravostí a plynulostí. Je určena všem, kteří si chtějí hrát. Lekce bude zpravidla vedená, budeme v ní zkoumat pozice z první i druhé série ashtangy. Na své si přijdou všichni, kdo rádi praktikují, ať už ve formě mysore nebo vedených lekcí.

Ashtanga jóga, to je plynulost pohybu v souladu s dechem udžají. Nezáleží na tom, zda s jógou právě začínáš nebo jsi pokročilejší jogín, svou praxi si vedeš sám na vlně svého vlastního dechu. Jednotlivé ásány či vinyasy si můžeš vždy přizpůsobit tomu, jak se zrovna dneska cítíš. Pokud s jógou začínáš, učitel je tu vždy pro tebe a vždy ti vše vysvětlí a poradí, jak si vlastní praxi vytvořit.

Pokud sérii znáš a víš, jak si uzpůsobit jednotlivé pozice dle svých potřeb, těšíme se na naší vedené lekci. Její kouzlo spočívá v tom, že odevzdáš své tempo učiteli a necháš se vést energií skupiny. Na vedené hodině uslyšíš názvy jednotlivých ásán v sanskrtu a počítání vinyás.