LEKCE –
Power jóga, to je ta zábavná jóga. Základ je pozdrav slunci kombinovaný s přechody v tempu do dalších pozic.
Vše v rytmu s dechem. Power jóga vás nebude nudit, můžete se zaměřit na různé části těla nebo zpevnit celou postavu během jedné série.
Cílem je soustředit se na sebe, zbavit se stresu a protáhnout celé tělo. U nás ji najdete ve formách pro začínající i pokročilejší jogíny.
— LEKCE —
Power jóga, to je ta zábavná jóga. Základ je pozdrav slunci kombinovaný s přechody v tempu do dalších pozic.
— LEKCE —
Vinyasa jóga rozvíjí sílu i pružnost zároveň. Klíčem je sladit pohyb s dechem.
— LEKCE —
Hatha jóga, to je základ jógového cvičení. Pohodlně se usaď v pozici a prodýchej ji. Nádech, výdech.