20. 4. 2024 14:30

ANATOMIE ZÁKLONŮ - WORKSHOP S LENKOU MINARIK

Jógová praxe je v ideálních podmínkách kombinací tréninku síly a flexibility. Tyto dvě věci se navzájem dokonale doplňují, a pokud jsou správně vyvážené, zaručují snadnost pohybu, minimalizují riziko zranění při nehodách
a snižují opotřebení kloubů samotných. Je však třeba vědět,
kde přidat sílu a kde naopak ubrat, pracovat na flexibilitě,
není tak snadné rozeznat. Záleží na životním stylu, na vrozené struktuře našeho těla (DNA) a na naučených pohybových vzorcích.
Na tomto semináři si projdeme hlavní stabilizační svaly v kyčelním kloubu, které zajišťují stabilitu a a naučíme se, jak je pomocí cvičení ásan posilovat.
A naopak si uvědomíme, které svaly často omezuje nervový systém kvůli způsobu našeho života a ukážeme si ásány, které nám pomohou nají ztracenou mobilitu.

Termín:
Kdy: sobota 20.4. 2024
14:30-17:30
Kde: YOGA i-D, Poštovská 68/3 Brno
Lektorka: Lenka Minarik

Cena:
do 20.3. 890 Kč, poté 1 190 Kč

REZERVACE WORKSHOPU A KURZŮ