LEKCE –
Potřebujete si odpočinout a protáhnout se po náročném dni? Pak je tady pro vás Relax jóga. Díky ní se zaměříte na prohloubení spojení těla, mysli a dechu.
Jednotlivé ásány na sebe navazují v klidnějším tempu a můžete se tak soustředit na svůj vlastní prožitek. Postupně se vám zlepší pohyblivost kloubů a protáhnete a posílíte svaly celého těla.
— LEKCE —
Power jóga, to je ta zábavná jóga. Základ je pozdrav slunci kombinovaný s přechody v tempu do dalších pozic.
— LEKCE —
Vinyasa jóga rozvíjí sílu i pružnost zároveň. Klíčem je sladit pohyb s dechem.
— LEKCE —
Hatha jóga, to je základ jógového cvičení. Pohodlně se usaď v pozici a prodýchej ji. Nádech, výdech.